Olej MCT czy C8? Nie wiesz, który wybrać? Sprawdź różnice!

W świecie diety ketogenicznej, tłuszcze odgrywają kluczową rolę, a olej C:8 oraz MCT to dwa popularne wybory dla osób na diecie ketogenicznej. Choć oba te oleje mają wiele wspólnego, istnieją istotne różnice, które mogą wpłynąć na rezultaty Twojej diety. W kwestii wytłumaczenia olej MCT to proporcje oleju C8 i C10 natomiast Olej C:8 posiada maksymalne stężenie kwasu oktanowego.

Olej C8 a klasyczny olej MCT

W diecie ketogenicznej tłuszcze odgrywają wyjątkową rolę, a olej C8 i olej MCT należą do najczęściej wybieranych. Choć oba produkty mają wiele wspólnego, różnią się składem i zastosowaniem.

• Olej MCT to mieszanka kwasów tłuszczowych C8 i C10.

• Olej C8 zawiera wyłącznie kwas kaprylowy (C8) w najwyższym możliwym stężeniu.

Czym wyróżnia się olej C8?

• Delikatny profil – ma lekką strukturę i neutralny smak, dzięki czemu dobrze komponuje się z kawą, koktajlami czy posiłkami.

• Prosty skład – zawiera wyłącznie jedną frakcję kwasu tłuszczowego (C8).

• Wygoda stosowania – to produkt często wybierany przez osoby, które szukają prostego, uniwersalnego dodatku do codziennej diety ketogenicznej.

Olej C8 a olej MCT – różnice w praktyce

• MCT sprawdzi się jako codzienny wybór dla osób rozpoczynających przygodę z dietą ketogeniczną.

• C8 to opcja premium dla tych, którzy szukają produktu o maksymalnie uproszczonym składzie i najwyższym udziale jednej frakcji kwasu tłuszczowego.

Podsumowanie

Zarówno olej MCT, jak i olej C8 mają swoje miejsce w kuchni ketogenicznej. Pierwszy świetnie sprawdzi się na co dzień, drugi – gdy chcesz sięgnąć po produkt o skoncentrowanym składzie.