
Jeśli rano marzysz o czymś słodkim, ale bez wyrzutów sumienia – to jest Twój przepis. Puszysty omlet, soczyste borówki i rozpływająca się gorzka czekolada…
Makro: 435 kcal | B: 33 g | T: 19 g | W: 22 g
Składniki:
2 jajka
20 g odżywki białkowej waniliowej
erytrol (do smaku)
150 g borówek
5 g oliwy
kilka kostek gorzkiej czekolady 100%
Przygotowanie:
Białka ubij na sztywną pianę, dodaj odżywkę białkową, żółtka i delikatnie wymieszaj.
Rozgrzej patelnię z oliwą, wylej ciasto. Możesz wrzucić część borówek do środka, resztę zostawić na wierzch.
Smaż z dwóch stron na złoty kolor.
Na koniec posyp resztą borówek i polej rozpuszczoną gorzką czekoladą.
💡 Pro tip: Podawaj z kleksem jogurtu greckiego – kremowe dopełnienie smaku!
Udostępnij:
Marta Czmielnik
Nasze sociale:
Najczęściej czytane:



WRAPY WARZYWNE DO PUDEŁKA – idealne w podróży lub do pracy

LODY BIAŁKOWE TRUSKAWKOWE – tylko 2 składniki!
Co u nas znajdziesz:
Ostatnie wpisy:

Jesteś #TeamMCT czy #TeamC8? Sprawdź, który olej pasuje do Ciebie!
MCT czy C8? Poznaj różnice, zalety i zastosowanie oleju MCT oraz C8. Sprawdź, który lepiej wspiera ketozę i daje Ci więcej energii na co dzień.

OMLET BIAŁKOWY Z BORÓWKAMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ – idealny na słodkie śniadanie
OMLET BIAŁKOWY Z BORÓWKAMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ – idealny na słodkie śniadanie

WRAPY WARZYWNE DO PUDEŁKA – idealne w podróży lub do pracy
Te pieczone wrapy to pomysł na zdrową alternatywę tortilli. Są pełne warzyw, białka i zdrowych tłuszczy, a do tego można

LODY BIAŁKOWE TRUSKAWKOWE – tylko 2 składniki!
Lato w wersji fit? To możliwe! Te lody to idealny deser po treningu albo lekka przekąska w ciągu dnia. Makro