fbpx
kontakt@ketoza.com

✔ Zweryfikowane suplementy

✔ Realizacja poniżej 24 h

100% Polska Firma

✔ Realizacja w 24 h

Warsztaty Online Redukcja 2023

400.00 

10 stycznia - 10 maja 2023

Na stanie

Do startu projektu pozostało:

Na stanie

Prowadzi Dawid Dobropolski. Spotkamy się w zamkniętej grupie, gdzie wspólnie przez kolejne 4 miesiące będziemy pracować nad Twoimi rezultatami. Materiały dietetyczne, treningowe, nawykowe, chronobiologia, regularne sesje Q&A na żywo, dożywotni dostęp do materiałów VOD, skrypty do pobrania oraz moje stałe wsparcie na każdym etapie. To trzecia edycja sprawdzonego projektu, w którym wzięło udział już ponad 500 osób. Nie kupujesz kota w worku. Wszystko osadzone o realia i skuteczność. Sprawdź opis poniżej i zapisz się już teraz.

Nie znajdziesz w tej cenie takiego stopnia współpracy. Jeżeli się przyłożysz, to w tym projekcie:

  • Schudniesz. Konkretnie. Skutecznie. Trwale. I zdrowo. W świetnej atmosferze.
  • Uporządkujesz wiedzę. Koniec z poczuciem dezinformacji i zagubienia.
  • Nawyki. Przebudujesz na takie, które będą dla Ciebie pracować, zamiast podkopywać Twoje efekty. I będziesz mógł pomóc najbliższym.
  • Dieta. Ogarniesz, zrozumiesz, usprawnisz.
  • Suple i Chronobiologia - to co naprawdę ważne, bez tracenia czasu, pieniędzy i uwagi na wątpliwe rozwiązania.

Na stanie

W moim interesie są Twoje efekty.

Dlatego szczerze i otwarcie: nie da się schudnąć dużo, zdrowo i trwale w 2 tygodnie. Dużo, zdrowo i trwale oznacza pracę, przebudowę nawyków, zdobycie umiejętności i prawdziwe zrozumienie pewnych procesów kontrolujących te świadome i nieświadome zachowania. A to nie trwa 2 tygodnie. Dlatego stworzyłem proces, który trwa aż 4 PEŁNE miesiące, w którym prowadzę Cię krok po kroku i w którym masz moje stałe wsparcie. W tym momencie cena za całość wynosi 400 zł, co daje stówkę za miesiąc. Bez żadnych ukrytych dopłat w trakcie. Dla porównania, współpraca ze specjalistą to koszt kilkuset złotych miesięcznie, a do uzyskania efektów najczęściej również potrzeba kilku miesięcy. Mówiąc inaczej, taniej po prostu nie ma, ale trzeba się zaangażować.

Dla kogo?

Dla osób, które chcą schudnąć, uporządkować swoją wiedzę, poznać zdrową i sprawdzoną drogę kształtowania sylwetki, również przy wykorzystaniu modelu diety ketogenicznej. Dla ludzi, którzy są gotowi przejąć stery nad swoją sylwetką i są gotowi na podjęcie pracy. Dla ludzi, którzy nie chcą więcej błądzić. Również dla specjalistów, dietetyków, trenerów, aby lepiej współpracować ze swoimi podopiecznymi i zapewnić im najlepsze możliwe narzędzia.

Struktura warsztatów online

Warsztaty zostały zaprojektowane w taki sposób, aby przynieść Tobie efekty niezależnie od tego, czy zaczniesz razem z grupą dokładnie 10 stycznia, czy też wykupisz dostęp, ale rozpoczniesz pracę w swoim własnym tempie w późniejszym terminie. Poniżej zapoznasz się z dokładną strukturą warsztatów Redukcja 2023 - wystarczy, że klikniesz w interesujący Cię segment, aby rozwinąć szczegóły. 

Pierwszy dzień zaczniemy od spotkania organizacyjnego, żeby się lepiej poznać i od razu przejdziemy do konkretów. Powiem Ci dokładnie co robić, aby wyciągnąć z tego projektu jak najwięcej.

  • Przywitanie
  • Kwestie organizacyjne

W tym bloku poznasz autopilota, który steruje wieloma aspektami Twojej diety i zachowań i nauczysz się tak go programować, żeby zaczął pracować dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie. Zobaczysz dlaczego wcześniej z dietą nie wychodziło i co można z tym zrobić. Pokażę Ci prawdziwą naukę, nie mój wyimaginowany coaching. Zaprzęgniesz do pracy potężną dziedzinę nauki, jaką jest neurobiologia, zamiast kopać się z koniem.

  • Zrozumieć przyczynę porażek dietetycznych
  • Przejęcie kontroli nad własnymi zachciankami i impulsami
  • Model dysonansowy – jak go rozpoznać i co z nim zrobić
  • Motywacja i silna wola – jak ją okiełznać i jednocześnie uwolnić się od niej
  • Automatyzacja w kształtowaniu sylwetki – czym jest i jak ją wykorzystać
  • Jak automatycznie rozpoznawać i poradzić sobie z potknięciami

Nauczysz się diety keto, która działa, która jest zdrowa i którą możesz dowolnie modyfikować nawet po zakończeniu warsztatów. Nauczę Cię jak to ogarnąć w najmniej kosztowny i czasochłonny sposób. Koniec z wieczną walką, poszukiwaniem tajnych protokołów i metodą prób i błędów. Nauczysz się tego szybko i efektywnie. Pokażę Ci jakie mogą być pułapki w trakcie redukcji, jak je rozpoznać i co dokładnie wtedy robić. Nie musisz wymyślać koła na nowo.

  • Ile powinna trwać redukcja?
  • Co monitorować w trakcie redukcji?
  • Co należy zrobić przed redukcją?
  • Jak ustalić swoje skuteczne i bezpieczne tempo redukcji?
  • Jak wyjść z redukcji?
  • Krytyczne wskaźniki dietetyczne
  • Jak budować keto posiłki na redukcji?
  • Co i jak dostosowywać w trakcie redukcji?
  • Jak wykorzystać planowanie i zakupy?
  • Jak modyfikować dietę?
  • Moja baza posiłków

Dowiesz się dokładnie co i jak zrobić w Twojej konkretnej sytuacji. Dostaniesz sprawdzone narzędzia, sprawdzone wskaźniki i moje wsparcie również w kwestii treningów i aktywności fizycznej.

  • Jak obliczyć oraz zwiększyć spalanie kcal?
  • Czy i jak projektować trening siłowy podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
  • Pozatreningowe metody podnoszenia całkowitej przemiany materii
  • Cardio – jak je wdrożyć skutecznie i bezpiecznie?
  • Jak regulować poziom aktywności podczas redukcji?
  • Wyjaśnienie roli suplementacji – kiedy działa, a kiedy jest stratą pieniędzy
  • Omówienie suplementacji bazowej – co i dla kogo
  • Omówienie suplementacji ukierunkowanej na dietę ketogeniczną
  • Spalacze tłuszczu – omówienie i uczciwa weryfikacja

W maksymalnie praktycznym stopniu zajmiemy się również rytmami dobowymi, w tym m.in.: kiedy trenować, jeść, odpoczywać w nawiązaniu do redukcji, elastyczności metabolicznej, wrażliwości insulinowej i stanu ketozy.

  • Wyjaśnienie podstawowych i najważniejszych aspektów chronobiologii
  • Wpływ chronotypów na kształtowanie sylwetki
  • Sposoby zmiany chronotypu

Oprócz wykładów i własnych notatek, otrzymasz ode mnie opracowanie do pobrania, które stanowi skondensowaną formę notatek/poradnika do wszystkich przerobionych materiałow.

Dla chętnych uczestników spotykamy się w wirtualnych pokojach, w których otrzymujecie ode mnie zestaw przypadków, pytań i problemów, nad którymi wspólnie pracujemy – to potężna metoda utrwalenia wiedzy i zrozumienia, w której z moim wsparciem to Wy pokazujecie jak rozwiązalibyście dany problem.

Nie zostawię Cię samego. Wiem, że po wykładach i w trakcie redukcji, będziesz mieć pytania. Dlatego co najmniej raz w tygodniu będziemy spotykać się na żywo podczas sesji Q&A. Dzięki temu będziesz mógł i mogła zapytać mnie o wszystko i na bieżąco uporać się z ewentualnymi problemami i wątpliwościami. Każda sesja będzie nagrana, dzięki czemu będziesz mógł w każdej chwili do niej wrócić i ją odtworzyć.

Oprócz wykładów, sesji Q&A, skryptu, grupa warsztatowa będzie posiadać panel dyskusyjny do bieżącego zadawania pytań, umieszczania wpisów i tak dalej. To dodatkowa przestrzeń na rozwianie bieżących wątpliwości, jak również miejsce, w którym będę przypominał o nadchodzących lekcjach i sesjach w trakcie warsztatów. Dostajesz komplet.

Nie używam oficjalnego i sztywnego tonu, ani skomplikowanej nomenklatury. Chcę, aby każdy w projekcie czuł się swobodnie, a z odrobiną humoru łatwiej jest zapamiętać przekazywane treści. Atmosfera na grupie jest luźna i koleżeńska. :)

Ten projekt działa.

I nie jest to pusty slogan. Wynika to z przekazywanej wiedzy, uporządkowania jej w konkretny proces i naukę, na której opiera się całość. Na tym projekcie nie wejdziesz po prostu na dietę, z której zrezygnujesz, by doświadczyć efektu jo-jo. Na tym projekcie wejdziesz w sprawdzony i trwały proces, który bezpowrotnie zmieni Twoje podejście. I nie musisz wierzyć mi na słowo. Scrolluj niżej, aby przeczytać opinie tych, którzy już wzięli udział.

Efekty

  • Rezultaty w trakcie warsztatów.
  • Umiejętności, które pozwolą kontynuować progres po warsztatach.
  • Wiedza i umiejętności nie tylko z odchudzania, ale również stabilizacji i utrzymania sylwetki.
  • Rozpoznanie i reagowanie na czynniki sabotujące.
  • Oszczędność czasu, pieniędzy i zdrowia, dzięki uniknięciu zbędnych eksperymentów na sobie i inwestowania w wątpliwe metody.
  • Opanowanie zdrowej i skutecznej diety keto.
  • Opanowanie treningu i aktywności w zależności od swojej sytuacji życiowej.
  • Skuteczne wykorzystanie chronobiologii.
  • Umiejętność rozpoznania fałszywych informacji dietetycznych.
  • Niemniej ważne: frajda, satysfakcja i chęć do działania również po projekcie. :)

Opinie

Co o projekcie mówią sami uczestnicy?

Prowadzący warsztaty Redukcja 2023

Dawid Dobropolski

Od 2016 roku jestem zawodowo związany z rynkiem zdrowia, gdy wydałem pierwszą wówczas polską publikację pt. "Ketoza". Znam ten świat od podszewki i rozumiem potencjalne możliwości oraz zagrożenia dla odbiorców tego modelu odżywiania. Wraz z Anią Gudan prowadzę poradnię dietetyczną, a sam od 2016 roku prowadzę również grupowe warsztaty online z kształtowania sylwetki - wtedy nazywały się AKR (Advanced Keto Resolution). Jest to coś, w czym się specjalizuję od ponad 6 lat. Bazuję na sztuce EBM, a więc stosuję tylko te rozwiązania, które mają solidne podstawy naukowe, działają, są zdrowe i wolne od subiektywizmu i uprzedzeń. Oprócz pracy zawodowej, znam proces kształtowania sylwetki z autopsji od wielu lat. Nie jestem człowiekiem, który urodził się z kaloryferem na brzuchu. Doskonale wiem jak to jest mieć sporą nadwagę, jak to jest zrobić świetną sylwetkę i jak to jest ją stracić, a następnie odzyskać i nawet przebić poprzedni rekord. Nie jestem teoretykiem. Nie jestem celebrytą. Pomaganie ludziom w kształtowaniu sylwetki to mój nomen omen, kawałek chleba.

Pytania i odpowiedzi

Gdy będzie zbliżać się data startu, otrzymasz od nas wiadomość e-mail. W niej będzie zaproszenie do tajnej grupy na Facebooku, gdzie odbędą się warsztaty.

Konto jest niezbędne do tego, byśmy mogli Tobie wysłać zaproszenie do grupy i tego nie da się ominąć. Ale nie musisz używać tego konta do niczego innego.

Tak. Projekt jest również dla osób, które nigdy nie miały styczności z dietą ketogeniczną, treningiem, czy tak zwanym “zdrowym stylem życia”. Jednym z ważniejszych powodów, by wziąć udział jest właśnie to, by osoby początkujące nie musiały niepotrzebnie błądzić i “nacinać się” na niesprawdzone rzeczy.

Uczciwych poznasz po tym, że nie udzielą odpowiedzi na to pytanie, bo taka odpowiedź nie istnieje. To zależy od różnych czynników, w tym od tego ile planujesz schudnąć vs. ile obecnie ważysz oraz od tego jak bardzo się przyłożysz i czy wystartujesz konkretnie już na początku projektu. Każdy sam pracuje na swój wynik. Nie mogę odpowiedzieć na to pytanie, bo taka odpowiedź nie istnieje, ale mogę Ci zagwarantować, że 12 tygodni rzetelnej pracy da Ci efekty, które zobaczysz gołym okiem i zmiany, które zostaną z Tobą na trwałe.

Wszystkie materiały będą nagrywane i umieszczane bezpośrednio w grupie oraz wylistowane w podpiętym wpisie na zasadzie spisu treści. Każdy uczestnik i uczestniczka będzie mieć dożywotni dostęp do tych materiałów. Dzięki temu wystartujesz wtedy, kiedy będziesz mógł i mogła. :)

Podczas projektu zobaczysz kilkanaście wykładów, weźmiesz udział w kilkunastu sesjach Q&A, otrzymasz autorskie opracowania – mówiąc krócej: nauka i uporządkowanie wiedzy to bardzo dobry powód, by wziąć udział w tym projekcie.

Mimo, że jestem fanem tego modelu i z chęcią nauczę Cię jego zastosowania, nie zmuszam do keto śródziemnomorskiego, a te warsztaty nauczą Ciebie diety, która będzie Ci smakować i służyć. Nie jestem fanatykiem, a Ciebie nie będę więził w żadnych ramach. Moim celem jest zapewnienie Tobie narzędzi i efektów, a nie zamykanie w określonych schematach dietetycznych.

Bez obaw. Wielu rozpoznawalnych ludzi współpracuje ze mną, bo rozumiem jak ważna jest dyskrecja. Nie musisz zakładać konta z oficjalnymi personaliami, my również nie udostępniamy nigdzie danych o uczestnikach. W trakcie projektu również nie naciskamy nikogo do ujawniania swoich prywatnych informacji, chyba, że – i tylko wtedy –  zainteresowana osoba sama podejmuje taką decyzję.

Z supli wciskam uczciwość, wiedzę i dedykację. A mówiąc serio – nic nie będę wciskać, bo to nieetyczne, nieskuteczne i tak po prostu nie buduje się zaufania, ani marki.

Nie ma problemu, wystarczy kliknąć odpowiedni checkbox w kasie i uzupełnić dane firmowe.

Śmiało napisz do nas wiadomość na adres: kontakt@ketoza.com

⨉ Nie bierz udziału, jeśli:

Dobra atmosfera na grupie jest bardzo ważna, dlatego bardzo proszę o przeczytanie tego fragmentu, by uniknąć niepotrzebnych nieporozumień. 

    • Liczysz na to, że wykonam za Ciebie całą pracę, będę pilnował nowych wykładów za Ciebie i przyswajał wiedzę również za Ciebie, ułożę indywidualne jadłospisy dla 200 osób, zrobię notatki, sprawdzę materiały, a redukcja sama się magicznie zrobi.
    • Liczysz na to, że będzie lekko, głaskająco i klepiąco po plecach. Czeka nas dużo pracy. Zaangażowanie i samodzielność to fundamenty w projekcie grupowym. Mogę dać najlepsze narzędzia, najnowszą wiedzę, ale jeśli nie chcesz się zaangażować, potraktować tego poważnie lub zamierzasz marudzić, szukać dziury w całym, kombinować – również nie bierz udziału.
    • Liczysz na to, że otrzymasz ode mnie gotowy plan treningowy i żywieniowy. To tak nie działa. Pokażę Ci jak ułożyć sobie dietę, czy trening, pokażę co możesz zrobić lepiej, ale nie wykonam tej pracy za Ciebie: nie pójdę za Ciebie do sklepu, nie ugotuję za Ciebie posiłków, nie wyrobię za Ciebie Twojej własnej bazy żywieniowej, nie przypilnuję za Ciebie treningów, nie zagryzę za Ciebie zębów, by dopilnować treningu i posiłków wtedy, gdy spadnie motywacja. To jest Twoja droga, a ja pomogę Ci nią przejść, ale żebyś to Ty miał efekty - nie mogę pójść tą drogą za Ciebie.
    • Liczysz na to, że będę Cię motywować. Nie będę. Wyjaśnię Ci jak działa motywacja i jak nauczyć się nią zarządzać, ale nie jestem gościem od “hej kochani, dzisiaj kolejny piękny dzień, dacie radę”. Neurobiologia nie działa w ten sposób i jest to prosta droga do wykolejenia się po pierwszych dwóch tygodniach.
    • Zamierzasz antagonizować grupę lub bezpośrednio mnie, wchodzić w niekończące się dyskusje nie na temat, plotki, kłótnie. To jest projekt, nie grupa dyskusyjna. Jeśli zrobisz ze mnie wroga - nic nie wyniesiesz z tego projektu, a nasza współpraca będzie z miejsca spalona, nie mówiąc już o atmosferze na grupie.

Oszczędź pieniądze, czas, zdrowie i nerwy.

Wybierz sprawdzoną drogę.

Na stanie

Do startu projektu pozostało:

Twój koszyk
Nasza witryna korzysta z plików cookies, aby dostarczać jakość na najwyższych poziomach. Więcej o tym przeczytasz tutaj.
Zacznij pisać aby zobaczyć produkty, których szukasz