Co zyskasz?
- Schudniesz. Konkretnie. Skutecznie. Trwale. I zdrowo. W świetnej atmosferze.
- Uporządkujesz wiedzę. Koniec z poczuciem dezinformacji i zagubienia... i wydawania dużych pieniędzy na niedziałające metody.
- Nawyki. Przebudujesz na takie, które będą dla Ciebie pracować, zamiast podkopywać Twoje efekty. I będziesz mógł pomóc najbliższym.
- Dieta. Ogarniesz, zrozumiesz, usprawnisz. Słowo.
- Suple i Chronobiologia - to co naprawdę ważne, bez tracenia czasu, pieniędzy i uwagi na wątpliwe rozwiązania.
NABORY! PROJEKT REDUKCJA 2025 – Dawid Dobropolski
850.00 zł
Poprzednia najniższa cena: 850.00 zł.
Brak w magazynie
Start Projektu ok. 22 kwietnia 2024
Największy projekt Dawida Dobropolskiego i jedyna taka forma współpracy! Dołącz do zamkniętej grupy online, w której wspólnie przez kolejne 4 miesiące będziemy pracować nad Twoimi rezultatami. Otrzymasz wiedzę oraz implementację tej wiedzy w Twoje życie = REZULTATY. Potwierdzone faktem, że jest to już VII edycja projektu, w którym dotychczas wzięło udział ponad 1300 osób!
Wykłady, materiały dietetyczne, treningowe, nawykowe, chronobiologia, suplementacja, regularne sesje Q&A na żywo, dożywotni dostęp do materiałów VOD, skrypty do pobrania oraz moje stałe wsparcie na każdym etapie, a także wymiana informacji i wsparcie pozostałych uczestników. Z takim pakietem, PROJEKT REDUKCJA po prostu DZIAŁA!
Nie kupujesz kota w worku. Sprawdź opis poniżej i zapisz się już teraz, zarezerwuj swoje miejsce!
W moim interesie są Twoje efekty.
Pomagam Ci w taki sposób, byś po projekcie, chciał/a sam/a z siebie napisać "to były jedne z najlepiej wydanych pieniędzy w moim życiu".
Dlatego szczerze i otwarcie: nie da się schudnąć dużo, zdrowo i trwale w 2 tygodniowych wyzwaniach. Dużo, zdrowo i trwale oznacza pracę, przebudowę nawyków, zdobycie umiejętności i prawdziwe zrozumienie pewnych procesów kontrolujących te świadome i nieświadome zachowania. A to nie trwa 2 tygodnie. Dlatego stworzyłem proces, który trwa aż 4 PEŁNE miesiące, w którym prowadzę Cię krok po kroku i w którym masz moje stałe wsparcie. To nie jest kurs, po którym zostajesz sam/a.
Dawid Dobropolski
Czego możesz się spodziewać
dołączając do kursu REDUKCJA?
Schudnij trwale, skutecznie i zdrowo.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą naprawdę schudnąć, uporządkować swoją wiedzę, poznać zdrową i sprawdzoną drogę kształtowania sylwetki, również przy wykorzystaniu modelu diety ketogenicznej. Dla ludzi, którzy są gotowi przejąć stery nad swoją sylwetką i są gotowi na podjęcie pracy. Dla ludzi, którzy nie chcą więcej błądzić, wydawać pieniędzy na zbędne narzędzia, które albo w ogóle nie działają albo koniec końców powodują efekt jojo. Również dla specjalistów, dietetyków, trenerów, aby lepiej współpracować ze swoimi podopiecznymi i zapewnić im najlepsze możliwe narzędzia.
Ważne
Warsztaty są prowadzone w taki sposób, abyś wyniósł i wyniosła z nich absolutne 100% niezależnie od tego, czy wystartujesz razem z resztą grupy, czy później, w swoim tempie. Jest to możliwe dzięki temu, że:
a. absolutnie wszystko jest nagrywane i możesz do tego wracać dowolną ilość razy,
b. projekt naprawdę trwa aż 4 pełne miesiące, więc jeśli nie zdążysz na jedną sesję Q&A (które też są nagrywane), spokojnie zdążysz na inną i
c. masz w projekcie tak dużo możliwości zdobywania wiedzy, implementowania jej w swoją praktykę oraz korzystania ze wsparcia, że nawet jeśli masz trójkę dzieci, prace zmianową i jesteś w totalnym mętliku - zapewniam Cię, że ten projekt zadziała również u Ciebie. :)
Struktura warsztatów online
Warsztaty zostały zaprojektowane w taki sposób, aby przynieść Tobie efekty niezależnie od tego, czy zaczniesz razem z grupą w dniu startu projektu, czy też wykupisz dostęp, ale rozpoczniesz pracę w swoim własnym tempie w późniejszym terminie. Poniżej zapoznasz się z dokładną strukturą Projektu Redukcja - wystarczy, że klikniesz w interesujący Cię segment, aby rozwinąć szczegóły.
Pierwszy dzień zaczniemy od spotkania organizacyjnego, żeby się lepiej poznać i od razu przejdziemy do konkretów. Powiem Ci dokładnie co robić, aby wyciągnąć z tego projektu jak najwięcej.
- Przywitanie
- Kwestie organizacyjne
W tym bloku poznasz autopilota, który steruje wieloma aspektami Twojej diety i zachowań i nauczysz się tak go programować, żeby zaczął pracować dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie. Zobaczysz dlaczego wcześniej z dietą nie wychodziło i co można z tym zrobić. Pokażę Ci prawdziwą naukę, nie mój wyimaginowany coaching. Zaprzęgniesz do pracy potężną dziedzinę nauki, jaką jest neurobiologia, zamiast kopać się z koniem.
- Zrozumieć przyczynę porażek dietetycznych
- Przejęcie kontroli nad własnymi zachciankami i impulsami
- Model dysonansowy – jak go rozpoznać i co z nim zrobić
- Motywacja i silna wola – jak ją okiełznać i jednocześnie uwolnić się od niej
- Automatyzacja w kształtowaniu sylwetki – czym jest i jak ją wykorzystać
- Jak automatycznie rozpoznawać i poradzić sobie z potknięciami
Nauczysz się diety keto, która działa, która jest zdrowa i którą możesz dowolnie modyfikować nawet po zakończeniu warsztatów. Nauczę Cię jak to ogarnąć w najmniej kosztowny i czasochłonny sposób. Koniec z wieczną walką, poszukiwaniem tajnych protokołów i metodą prób i błędów. Nauczysz się tego szybko i efektywnie. Pokażę Ci jakie mogą być pułapki w trakcie redukcji, jak je rozpoznać i co dokładnie wtedy robić. Nie musisz wymyślać koła na nowo.
- Ile powinna trwać redukcja?
- Co monitorować w trakcie redukcji?
- Co należy zrobić przed redukcją?
- Jak ustalić swoje skuteczne i bezpieczne tempo redukcji?
- Jak wyjść z redukcji?
- Krytyczne wskaźniki dietetyczne
- Jak budować keto posiłki na redukcji?
- Co i jak dostosowywać w trakcie redukcji?
- Jak wykorzystać planowanie i zakupy?
- Jak modyfikować dietę?
- Moja baza posiłków
Dowiesz się dokładnie co i jak zrobić w Twojej konkretnej sytuacji. Dostaniesz sprawdzone narzędzia, sprawdzone wskaźniki i moje wsparcie również w kwestii treningów i aktywności fizycznej.
- Jak obliczyć oraz zwiększyć spalanie kcal?
- Czy i jak projektować trening siłowy podczas redukcji tkanki tłuszczowej?
- Pozatreningowe metody podnoszenia całkowitej przemiany materii
- Cardio – jak je wdrożyć skutecznie i bezpiecznie?
- Jak regulować poziom aktywności podczas redukcji?
- Wyjaśnienie roli suplementacji – kiedy działa, a kiedy jest stratą pieniędzy
- Omówienie suplementacji bazowej – co i dla kogo
- Omówienie suplementacji ukierunkowanej na dietę ketogeniczną
- Spalacze tłuszczu – omówienie i uczciwa weryfikacja
W maksymalnie praktycznym stopniu zajmiemy się również rytmami dobowymi, w tym m.in.: kiedy trenować, jeść, odpoczywać w nawiązaniu do redukcji, elastyczności metabolicznej, wrażliwości insulinowej i stanu ketozy.
- Wyjaśnienie podstawowych i najważniejszych aspektów chronobiologii
- Wpływ chronotypów na kształtowanie sylwetki
- Sposoby zmiany chronotypu
Oprócz wykładów i własnych notatek, otrzymasz ode mnie opracowanie do pobrania, które stanowi skondensowaną formę notatek/poradnika do wszystkich przerobionych materiałow.
Dla chętnych uczestników spotykamy się w wirtualnych pokojach, w których otrzymujecie ode mnie zestaw przypadków, pytań i problemów, nad którymi wspólnie pracujemy – to potężna metoda utrwalenia wiedzy i zrozumienia, w której z moim wsparciem to Wy pokazujecie jak rozwiązalibyście dany problem.
Nie zostawię Cię samego. Wiem, że po wykładach i w trakcie redukcji, będziesz mieć pytania. Dlatego co najmniej raz w tygodniu będziemy spotykać się na żywo podczas sesji Q&A. Dzięki temu będziesz mógł i mogła zapytać mnie o wszystko i na bieżąco uporać się z ewentualnymi problemami i wątpliwościami. Każda sesja będzie nagrana, dzięki czemu będziesz mógł w każdej chwili do niej wrócić i ją odtworzyć. To jest jedna z podstawowych różnic: zwykle po zakończonych kursach zostajesz sam/a – u mnie po zdobyciu wiedzy, tak naprawdę dopiero się rozkręcamy.
Oprócz wykładów, sesji Q&A, skryptu, grupa warsztatowa będzie posiadać panel dyskusyjny do bieżącego zadawania pytań, umieszczania wpisów i tak dalej. To dodatkowa przestrzeń na rozwianie bieżących wątpliwości, jak również miejsce, w którym będę przypominał o nadchodzących lekcjach i sesjach w trakcie warsztatów. Dostajesz komplet.
Po upływie pełnych 4 miesięcy, gdy projekt dobiegnie końca, grupa zostanie zarchiwizowana. Dzięki temu zachowasz permanentny dostęp do wszystkich treści zawartych na grupie, w tym oczywiście do wszystkich wykładów, transmisji Q&A, ćwiczeń, skryptów i dyskusji.
Nie używam oficjalnego i sztywnego tonu, ani skomplikowanej nomenklatury. Nie musisz znać się na dietetyce, ani biochemii. Chcę, aby każdy w projekcie czuł się swobodnie, nawet osoby, dla których ten projekt to pierwsza styczność z jakąkolwiek tematyką zdrowia. A z odrobiną humoru łatwiej jest zapamiętać przekazywane treści. Atmosfera na grupie jest luźna i koleżeńska. :)
Ten projekt działa.
I nie jest to pusty slogan. Wynika to z przekazywanej wiedzy, która jest uporządkowana w konkretny proces, oparty o rzetelną naukę. Na tym projekcie nie wejdziesz po prostu na dietę, z której zrezygnujesz, by doświadczyć efektu jo-jo. Na tym projekcie wejdziesz w sprawdzony i trwały proces, który bezpowrotnie zmieni Twoje podejście. I nie musisz wierzyć mi na słowo. Scrolluj niżej, aby przeczytać opinie tych, którzy już wzięli udział.
Co zyskasz?
- Namacalne rezultaty w trakcie warsztatów. Po to trwają tak długo, byś naprawdę mógł i mogła schudnąć. I to konkretnie. :)
- Umiejętności, które pozwolą Tobie kontynuować progres po warsztatach.
- Wiedza i umiejętności nie tylko z odchudzania, ale również stabilizacji i utrzymania sylwetki oraz zdrowej diety i nawyków.
- Rozpoznanie i reagowanie na czynniki sabotujące Twoją sylwetkę i zdrowie.
- Oszczędność czasu, pieniędzy i zdrowia, dzięki uniknięciu zbędnych eksperymentów na sobie i inwestowania w wątpliwe metody.
- Opanowanie zdrowej i skutecznej diety keto.
- Opanowanie treningu i aktywności w zależności od swojej sytuacji życiowej.
- Skuteczne wykorzystanie chronobiologii.
- Umiejętność rozpoznania fałszywych informacji dietetycznych.
- Niemniej ważne: frajda, satysfakcja, nowe znajomości i chęć do działania również po projekcie. :)
Opinie o Projekcie Redukcja
Co o projekcie redukcja mówią sami uczestnicy?
Brak w magazynie
Dawid Dobropolski
Od 2016 roku jestem zawodowo związany z rynkiem zdrowia, gdy wydałem pierwszą wówczas polską publikację pt. "Ketoza". Znam ten świat od podszewki i rozumiem potencjalne możliwości oraz zagrożenia dla odbiorców. Jestem także współwłaścicielem poradni dietetycznej "Chodź na Keto", a sam od 2016 roku prowadzę również grupowe warsztaty online z kształtowania sylwetki - wtedy nazywały się AKR (Advanced Keto Resolution). Jest to coś, w czym się specjalizuję od ponad 6 lat. Bazuję na EBM, a więc stosuję tylko te rozwiązania, które mają solidne podstawy naukowe, działają, są zdrowe i wolne od subiektywizmu i uprzedzeń. Oprócz pracy zawodowej, znam proces kształtowania sylwetki z autopsji od wielu lat. Nie jestem człowiekiem, który urodził się z kaloryferem na brzuchu. Doskonale wiem jak to jest mieć sporą nadwagę, jak to jest zrobić świetną sylwetkę i jak to jest ją stracić, a następnie odzyskać i nawet przebić poprzednią. Nie jestem teoretykiem. Nie jestem celebrytą. Pomaganie ludziom w kształtowaniu sylwetki to mój nomen omen, kawałek chleba. Pracuję w taki sposób, byś po projekcie, chciał/a sam/a z siebie napisać "to były jedne z najlepiej wydanych pieniędzy w moim życiu".
Pytania i odpowiedzi
Gdy będzie zbliżać się data startu, otrzymasz wiadomość e-mail. W niej będzie zaproszenie do tajnej grupy na Facebooku, gdzie odbędą się warsztaty.
Konto jest niezbędne do tego, byśmy mogli Tobie wysłać zaproszenie do grupy i tego nie da się ominąć. Ale nie musisz używać tego konta do niczego innego.
Tak, posiadamy taką opcję – wystarczy w kasie wybrać odpowiednią formę płatności: PayU, a po przekierowaniu na platformę PayU, możemy wybrać płatność Raty PayU.
Oto krótki opis każdej z 3 form współpracy.
Projekt: jeżeli nie chorujesz na poważne jednostki, Twoim celem jest głównie redukcja tkanki tłuszczowej (oraz związane z nią korzyści zdrowotne) i skuteczne ogarnięcie swojego stylu życia, chcesz pracować samodzielnie w długim procesie pod moją opieką, w widoczny sposób kształtować sylwetkę, uporządkować wiedzę, wyrobić bardzo solidny fundament nie tylko wiedzy, ale również umiejętności, nawyków, świadomości i sposobu myślenia, który może Ci się przydać w przyszłości, również podczas ewentualnej współpracy indywidualnej (Tobie pozwoli ustalić, czy dany specjalista jest godny zaufania, a Twojemu specjaliście znacząco podniesie efektywność Waszej współpracy) – projekt Redukcja jest dobrym wyjściem. Dostajesz sprawdzoną wiedzę, sprawdzoną drogę, moje wsparcie i bardzo dużo czasu. Wchodzisz na zupełnie inny poziom ogarniania swojego ciała, swojej diety, rutyny, ruchu, sprawczości i wiedzy.
Dietetyk: jeżeli potrzebujesz długotrwałej pracy indywidualnej, w tym bardzo szczegółowego i indywidualnego wywiadu, indywidualnego jadłospisu, wytycznych, indywidualnego i stałego wsparcia swojego prywatnego dietetyka, lepiej skorzystać z naszej poradni – kliknij tutaj. Tę opcję wybierają osoby, które mają konkretne problemy zdrowotne, powodujące, że samodzielna praca z moim wsparciem po prostu nie wystarczy. O ile dietetyk oczywiście służy wsparciem w edukacji, nie jest to jego najważniejsza rola i nie po to zgłaszamy się do dietetyka. Jeżeli jesteś na etapie boksowania się z natłokiem metod i (dez)informacji, najpierw weź udział w projekcie, a indywidualną opiekę wybierz wtedy, gdy będziesz gotów i gotowa zaufać naszemu zespołowi, by wykorzystać w pełni potencjał współpracy nie na komentowanie wypowiedzi znanych jutuberów, a na rzetelną współpracę.
Konsultacja: jeżeli nie masz potrzeby indywidualnej opieki i jednocześnie nie masz czasu na długotrwałe projekty, masz kilka konkretnych pytań albo wątpliwości, które chcesz natychmiast rozpykać – indywidualna konsultacja z Dawidem będzie doskonałym wyborem, kliknij tutaj.
Wtedy masz spotęgowane wsparcie. :) Pod kątem stricte dietetycznym, projekt sprawi, że wykorzystasz w pełni jadłospis od swojego dietetyka, jednak bez uzależniania się od niego. Pod kątem stricte zdrowotnym, oprócz pracy nad sylwetką, masz wsparcie w postaci wywiadu i pogłębionej, indywidualnej analizy oraz prywatnego i regularnego wsparcia. Ja czuwam w projekcie nad tym, byś miał zapewnione ogólne i najważniejsze ramy kształtowania sylwetki, natomiast Twój dietetyk zadba o indywidualne niuanse, dostosuje ewentualnie wykryte niedobory i współtowarzyszące problemy zdrowotne (jeśli występują). Masz również do dyspozycji kilka mózgów więcej, na wypadek jakichkolwiek pytań/wątpliwości. Krócej: to się absolutnie nie wyklucza, wręcz przeciwnie.
Nie. Od indywidualnego układania jadłospisu jest indywidualna współpraca z dietetykiem. Ponadto, w projekcie dam Ci to, co naprawdę jest potrzebne. A dla większości z nas, jadłospisy od dietetyka nie są potrzebne. Zresztą, gdyby było inaczej, przy tak ogromnej liczbie niedrogich, a nawet darmowych jadłospisów, już dawno mielibyśmy samych szczupłych ludzi, prawda? Nie, nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu. Dostaniesz ode mnie coś znacznie lepszego.
Nie. Indywidualna konsultacja jest zupełnie oddzielną usługą, o której więcej możesz dowiedzieć się tutaj. Jestem natomiast cały czas do dyspozycji w trakcie projektu, a 4 pełne miesiące pracy możesz wykorzystać na zdobycie, poszerzenie i uporządkowanie swojej wiedzy: możesz zadawać pytania w panelu dyskusyjnym, możesz zadawać pytania pod poszczególnymi wykładami; możesz pytać o wszystko w trakcie samych Q&A. Projekt daje tak dużo opcji i tak dużo czasu, że indywidualna konsultacja staje się zbędna. Jeśli jednak uznasz, że od długotrwałej wspólnej pracy, wolisz krótkie, jednorazowe spotkanie ze mną – jestem do dyspozycji pod powyższym linkiem.
Tak. Projekt jest również dla osób, które nigdy nie miały styczności z dietą ketogeniczną, treningiem, czy tak zwanym “zdrowym stylem życia”. Jednym z ważniejszych powodów, by wziąć udział jest właśnie to, by osoby początkujące nie musiały niepotrzebnie błądzić i “nacinać się” na niesprawdzone rzeczy.
Uczciwych poznasz po tym, że nie udzielą odpowiedzi na to pytanie, bo taka odpowiedź nie istnieje. To zależy od różnych czynników, w tym od tego ile planujesz schudnąć vs. ile obecnie ważysz oraz od tego jak bardzo się przyłożysz i czy wystartujesz konkretnie już na początku projektu. Każdy sam pracuje na swój wynik. Niektórzy chudną 15-20 kg, inny robią ostatnie szlify rzędu 2-3 kg. Nie mogę odpowiedzieć na to pytanie, bo taka odpowiedź nie istnieje, ale mogę Ci zagwarantować, że 12 tygodni rzetelnej pracy da Ci efekty, które zobaczysz gołym okiem i zmiany, które zostaną z Tobą na trwałe.
Projekt został zorganizowany w taki sposób, by nie było konieczne bycie “na czas”. Wszystkie materiały będą nagrywane i umieszczane bezpośrednio w grupie oraz wylistowane w podpiętym wpisie na zasadzie spisu treści. Każdy uczestnik i uczestniczka będzie mieć dożywotni dostęp do tych materiałów. Dzięki temu wystartujesz wtedy, kiedy będziesz mógł i mogła i absolutnie nic Cię nie ominie. Nawet sesje Q&A, których terminy będziemy wspólnie wyłaniać, będą zapisane na stałe.
To zależy od Twojego celu i rodzaju problemów. Chcę uczciwie powiedzieć, że niektóre problemy, takie jak IO, czy nadciśnienie, nie wykluczają udziału w projekcie (a wręcz przeciwnie, są do tego wskazaniem), inne z kolei, mogą być na tyle poważne, by zająć się nimi priorytetowo, zanim przystąpisz do redukcji – a od tego jest indywidualna współpraca ze specjalistą. Tego projekt online nie jest w stanie zapewnić, bo nie jest rozwiązaniem na wszystko i nie takie jest jego zadanie.
Jeśli jednak masz tego świadomość i chcesz wziąć udział w projekcie by zdobyć nową i/lub uporządkować starą wiedzę, rozwiać swoje wątpliwości, zaspokoić ciekawość, skorzystać z dostępu do sesji Q&A i tym podobnych – udział w projekcie będzie bardzo dobrą decyzją.
Podczas projektu zobaczysz kilkanaście wykładów, weźmiesz udział w kilkunastu sesjach Q&A, otrzymasz autorskie opracowania – mówiąc krócej: nauka i uporządkowanie wiedzy to bardzo dobry powód, by wziąć udział w tym projekcie.
Mimo, że jestem fanem tego modelu i z chęcią nauczę Cię jego zastosowania, nie zmuszam do keto śródziemnomorskiego, a te warsztaty nauczą Ciebie diety, która będzie Ci smakować i służyć. Nie jestem fanatykiem, a Ciebie nie będę więził w żadnych ramach. Moim celem jest zapewnienie Tobie narzędzi i efektów, a nie zamykanie w określonych schematach dietetycznych. Nauczysz się tak poruszać w odżywianiu, by czerpać korzyści również poza keto.
Bez obaw. Wielu rozpoznawalnych ludzi współpracuje ze mną, bo rozumiem jak ważna jest dyskrecja. Nie musisz zakładać konta z oficjalnymi personaliami, my również nie udostępniamy nigdzie danych o uczestnikach. W trakcie projektu również nie naciskamy nikogo do ujawniania swoich prywatnych informacji, chyba, że – i tylko wtedy – zainteresowana osoba sama podejmuje taką decyzję.
Z supli wciskam uczciwość, wiedzę i dedykację. A mówiąc serio – nic nie będę wciskać, bo to nieetyczne, nieskuteczne i tak po prostu nie buduje się zaufania, ani marki.
Nie ma problemu, wystarczy kliknąć odpowiedni checkbox w kasie i uzupełnić dane firmowe.
Śmiało napisz do nas wiadomość na adres: kontakt@ketoza.com
Oszczędź pieniądze, czas, zdrowie i nerwy.
Zrób efekty.
Wybierz sprawdzoną drogę.
850.00 zł
Brak w magazynie