kontakt@ketoza.com +48 501 210 533 (pn-pt 9-15)
Nie sztuką jest wejść na keto. Sztuką jest wejść na zdrowe keto, bo tylko wtedy ma to sens.
W Chodź na Keto, oprócz indywidualnej diety, otrzymujesz kontakt ze swoim dietetykiem. Dajemy Ci profesjonalną opiekę. Chcemy Cię nauczyć odżywiania, a nie uzależniać od jadłospisu. U nas dostaniesz coś więcej, niż dietę.
Postaw na sprawdzonych ludzi.
✔ Zweryfikowane suplementy
100% Polska Firma
Wybór odpowiedniego oleju MCT może być kluczowy dla zdrowia i dobrej formy. Wśród dostępnych na rynku produktów warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników, które pomogą w podjęciu decyzji. W tym artykule przedstawimy kompleksowy przewodnik po średniołańcuchowych kwasach tłuszczowych, który pomoże odpowiedzieć na pytanie: olej MCT – który wybrać?
W diecie ketogenicznej kluczową rolę odgrywają tłuszcze, które stanowią główne źródło energii dla organizmu. Wśród suplementów na diecie keto, oleje MCT, C8 oraz oliwa z oliwek są szczególnie popularne i wartościowe ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne. W tym przewodniku przyjrzymy się bliżej tym trzem rodzajom tłuszczów, ich roli w diecie keto oraz sposobom ich stosowania.
Olej C8 to wyjątkowy rodzaj oleju MCT, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne i zastosowania.
Ketogeniczna dieta opiera się na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym spożyciu białka i niskim spożyciu węglowodanów. Olej MCT, a w szczególności olej MCT C8, jest często stosowany w diecie ketogenicznej ze względu na swoje właściwości energetyczne i wspomagające utratę wagi. W diecie ketogenicznej olej MCT może być dodawany do kawy, koktajli, sałatek czy innych potraw, aby zwiększyć spożycie tłuszczów i dostarczyć organizmowi szybkiego źródła energii.
Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się wysokim spożyciem warzyw, owoców, zdrowych tłuszczów oraz białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. W wersji keto, konieczne jest dostosowanie proporcji makroskładników, aby osiągnąć stan ketozy.
Przyjęło się, że to tłuszcz syci. Ale to tylko częściowa prawda. Syci też m.in. białko, błonnik i generalnie objętość posiłku. Są po prostu różne mechanizmy, które za to odpowiadają – od mechanicznego rozepchania układu pokarmowego, który aktywuje specjalne mechanoreceptory, aż po wyrzut rozmaitych hormonów. Możemy wykorzystać je wszystkie.
Niezastąpione wsparcie podczas adaptacji – elektrolity dedykowane dla osób na keto. Bez cukru i słodzików. Odpowiednie także dla sportowców i diabetyków.
Meal prep to nic innego jak gotowanie na zapas, czyli codzienna oszczędność czasu spędzonego w kuchni i możliwość przypilnowania zdrowej diety także w pracy, w podróży i przy napiętym grafiku.
Jakie zagadnienia powinieneś znać na diecie keto? Kawa kuloodporna, ketony, glikogen, posty okresowe, elektrolity.
Nie promujemy ketozy jako najlepszego lekarstwa na raka, ale stan ketozy może być jednym z elementów zwiększających skuteczność różnego rodzaju terapii.
