Utrzymanie ketozy jest kluczowe dla osiągnięcia efektów diety ketogenicznej. Ketoza to stan metaboliczny, w którym organizm spala tłuszcze zamiast węglowodanów, co prowadzi do produkcji ciał ketonowych. Aby utrzymać ketozę, należy przestrzegać kilku zasad:

Przeciwzapalna dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który może pomóc w walce z różnymi stanami zapalnymi w organizmie.