Wybór odpowiedniego oleju MCT może być kluczowy dla zdrowia i dobrej formy. Wśród dostępnych na rynku produktów warto zwrócić uwagę na kilka istotnych czynników, które pomogą w podjęciu decyzji. W tym artykule przedstawimy kompleksowy przewodnik po średniołańcuchowych kwasach tłuszczowych, który pomoże odpowiedzieć na pytanie: olej MCT – który wybrać?

W diecie ketogenicznej kluczową rolę odgrywają tłuszcze, które stanowią główne źródło energii dla organizmu. Wśród suplementów na diecie keto, oleje MCT, C8 oraz oliwa z oliwek są szczególnie popularne i wartościowe ze względu na swoje właściwości odżywcze i zdrowotne. W tym przewodniku przyjrzymy się bliżej tym trzem rodzajom tłuszczów, ich roli w diecie keto oraz sposobom ich stosowania.