FIZJOLOGIA WYNIKU

WIEDZA
STRATEGIA
WYNIK

O mnie

FAQ

AUTORSKIE SZKOLENIE ONLINE NA ŻYWO

Fizjologia
Wyniku

Wygrywa lepiej przygotowany.

Jak zarządzać fizjologią sportowca, żeby wspierała wynik, zamiast go ograniczać.

24 września 2026

19:00 - 21:00

Online

249 zł

Szkolenie na żywo • Nagranie • Q&A

Wiedza

ekstremalnie zweryfikowana

Sposób myślenia

połączony w jeden system

Q&A na żywo

pytania o Bałtyk dozwolone :)

Dostęp do nagrania

po zakończeniu szkolenia

160 km x 55 h

CASE: BAŁTYK

Piąta próba zmieniła wszystko.
Mieliśmy system.

zero

wymiotów

zero

leków przeciwbólowych

leków p-bólowych

zero

biegunek

Zdjęcie zrobił: @lapasida

Nie chodziło o większą motywację. Chodziło o przygotowanie systemu. Tym razem fizjologia była zasobem, nie problemem.

CZY TO BRZMI ZNAJOMO?

Trenujesz naprawdę ciężko.
Ale czujesz, że Twój organizm nie zawsze nadąża.

I wtedy najłatwiej pomyśleć: „Muszę trenować jeszcze ciężej.” Tyle że bardzo często to maskowanie przyczyn.

Na treningu nagle odcina Ci prąd.
Nie jesteś w stanie wygenerować większej mocy, mimo że treningowo robisz wszystko jak trzeba.
Wieczorem rzucasz się na lodówkę, chociaż cały dzień „trzymałeś dietę”.
Rano nie masz apetytu, więc kolejny raz trenujesz na czczo.
Przed treningiem albo zawodami boisz się jeść, bo nie wiesz, jak tym razem zareaguje Twój żołądek.
Łapiesz kolejne infekcje, gorzej się regenerujesz i coraz częściej funkcjonujesz w trybie zombie.
Spada libido, u kobiet zaczyna rozjeżdżać się cykl, a Twój progres uderza w szklany sufit.

PRZECIEŻ JUŻ ROBISZ "WSZYSTKO JAK TRZEBA"

Suplementy.
Badania.
Catering.
Kolejny specjalista.

Problemem nie jest brak narzędzi.
Problemem jest brak systemu.

Możesz mieć wszystkie elementy i nadal nie wiedzieć jak je odpowiednio połączyć i którą dźwignię ruszyć.

PROGRAM SZKOLENIA

7 obszarów, które decydują o tym, czy trening zamieniasz w wynik.

Od zarządzania obciążeniem i dostępnością energii, przez procesy krwiotwórcze i suplementację, aż po żywienie przed i w trakcie wysiłku. Wiedza przetestowana w ekstremalnym środowisku.

Twój System to Allostaza

Zobaczysz swoją fizjologię na jednym wykresie i zrozumiesz jak organizm zarządza całkowitym obciążeniem i dlaczego trening nie istnieje w próżni.

Dostępność energii i timing posiłków

Jak ograniczać kumulację stresu, wieczorny głód i sytuacje, w których trenujesz na kredyt, za który potem słono płacisz.

Dźwignia makroskładników

Zamiast powielania sztywnych wytycznych i działania na czuja - konkretna metoda dopasowania, która naprawdę Cię zabezpieczy.

Krew i tlen

Swoista "plaga" w sporcie to sytuacje, w których ograniczeniem wyniku zaczyna być zdolność organizmu do transportu tlenu. Zajmiemy się tym.

Kreatyna i beta-alanina? Kluczowy jest czas

Dlaczego niektórych narzędzi nie stosuje się reaktywnie dopiero wtedy, kiedy zaczyna się problem.

Posiłek przed wysiłkiem i formulacja intra-workout

Stealth Fueling. Zasilanie organizmu tak, aby Twój układ pokarmowy nie musiał wykonywać zbędnej roboty.

Przewidywalność zamiast improwizacji

Jak łączyć dane, objawy i reakcję na trening w system, który pozwala progresować bez ciągłego uderzania w tę samą ścianę.

Nie dostajesz siedmiu osobnych porad.
Dostajesz siedem elementów jednego systemu.

24 września 2026

19:00 - 21:00 • online

Transmisja online

Z dowolnego miejsca

249 zł

Szkolenie na żywo • Nagranie ze szkolenia do każdego zamówienia • Sesja Q&A z Dawidem • Certyfikat udziału

DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE?

Dla osób, które chcą zrozumieć,
a nie tylko powielać schematy.

To jest dla Ciebie, jeśli:

Trenujesz regularnie i zależy Ci na realnym progresie, ale chcesz lepiej rozumieć, co dzieje się z Twoim organizmem.
Masz momenty odcięcia energii, słabszej regeneracji, problemów z apetytem albo żywieniem wokół treningu.
Robisz badania, bierzesz suplementy i dbasz o dietę, ale nadal brakuje Ci spójnego systemu podejmowania decyzji.
Jesteś trenerem, dietetykiem albo rodzicem młodego sportowca i chcesz zobaczyć mój sposób myślenia o fizjologii zawodnika.

To prawdopodobnie nie jest dla Ciebie, jeśli:

Szukasz jednej magicznej diety albo gotowego protokołu, który można bezmyślnie skopiować.
Chcesz po prostu dostać listę suplementów bez zrozumienia, kiedy i dlaczego mają sens.
Oczekujesz, że lepszy wynik da się zbudować bez uwzględniania energii, regeneracji i ograniczeń fizjologicznych.

To szkolenie jest spojrzeniem na sportowca jak na jeden system. Ekstremalnie zweryfikowany system.

Krótko o mnie

Nie interesuje mnie dieta sportowca.
Interesuje mnie system fizjologii sportowca.

Formalnie jestem dietetykiem z ponad 10-letnim doświadczeniem. W praktyce nie rozpisałem ani jednego jadłospisu.

Pracuję na styku kilku światów, w tym fizjologii, żywienia, suplementacji i treningu. Właśnie w ten sposób przygotowywałem żywieniowo Bartłomieja Kubkowskiego do piątej próby przepłynięcia Bałtyku.

Mój ulubiony model żywieniowy? Wygrywanie. Nie chcę dać Ci kolejnych zasad do zapamiętania. Chcę, żebyś umiał rozpoznać limiter, wybrać właściwą dźwignię i rozumieć, dlaczego ją ruszasz.

Zdjęcie z Bałtyku zrobił: Przemysław Zawalich Fotografia

FAQ

1. Czy szkolenie jest tylko dla zawodowych sportowców?

Nie. Najwięcej skorzystają osoby regularnie trenujące i nastawione na poprawę wyniku, niezależnie od poziomu sportowego. Szkolenie będzie również wartościowe dla trenerów, dietetyków oraz osób pracujących ze sportowcami.

2. Czy szkolenie dotyczy diety ketogenicznej?

Nie. Fizjologia Wyniku nie jest szkoleniem o keto. Omawiane mechanizmy dotyczą zarządzania energią, adaptacją, regeneracją, żywieniem i suplementacją sportowca niezależnie od wybranego modelu żywienia.

3. Czy muszę uczestniczyć na żywo?

Nie. Jeśli nie możesz być obecny 24 września, po szkoleniu otrzymasz dostęp do nagrania. Udział na żywo daje natomiast możliwość skorzystania z sesji Q&A.

4. Jak długo trwa szkolenie?

Szkolenie odbędzie się 24 września 2026, w godzinach 19:00–21:00, online. W tym czasie mieści się część merytoryczna oraz sesja pytań i odpowiedzi.

5. Jak otrzymam dostęp do szkolenia?

Po zakupie otrzymasz potwierdzenie zamówienia. Przed wydarzeniem prześlę informacje potrzebne do udziału online oraz dostęp do transmisji.

6. Czy będę mógł zadać własne pytanie?

Tak. Na końcu szkolenia przewidziana jest sesja Q&A. Pytania o Bałtyk również dozwolone. :)

7. Nie dam rady być na żywo, czy mogę kupić nagranie VOD?

Tak. Każde zamówienie otrzymuje również nagranie z całego szkolenia.

DOŁĄCZ TERAZ